Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nader ważkie jest, żeby pojąć, jak powinnaś żywić się w ciąży.
Właściwe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziecka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą niedobrą – będziesz musiała przyjmować koło 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku prawidłowe odżywianie, zwłaszcza. Jednak spożycie kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, żeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.
Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz być pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Pożywne posiłki zawierają konieczne witaminy oraz minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.
Prawidłowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych komponentów odżywczych.
Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.